摘要：第一次玩麻将，是一件值得高兴的事情。但是不管你有多么的开心，你也不能忘记调整好心情。因此，在玩麻将之前，我们要知道如何调整心情。
第一，要放松身心。充分休息，可以帮助人们保持心情稳定。一般来说，为了达到最佳效果，应该进行适量的锻炼，以及保持良好的作息时间。
第二，要控制情绪。除了安静的休息之外，还要尽可能地避免情绪的波动。在麻将前，要学会控制情绪，在游戏中要尽量避免变化莫测的激动波动。
第三，要保持乐观态度。在进行打麻将之前，应该尽量保持自己心情的乐观态度。积极乐观的态度，有助于帮助玩家增强自信，增强耐力，看待一起打牌的过程中产生的有趣的情绪。
第四，要加强理解。在麻将游戏中，不同的玩家会经常有不同的评判标准，所以，玩家在调整心情的时候要加强对他人的理解，以便对麻将游戏的规则有更深刻的了解，以及能够更好地处理和欣赏麻将游戏的乐趣。
总结：打麻将前，玩家应该放松身心，控制情绪，保持乐观态度，并加强对他人的理解，这是调整好心情的有效方法。只要坚持以上方法，玩麻将才能轻松愉快地玩耍，也能有更多的乐趣。
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