摘要：打麻将不仅能够提升日常的使用功能，也能让人体验到休闲乐趣，对增强公众的生活乐趣有很大的作用。那么想在麻将中吃什么好呢？因此本文将为大家分享经常打麻将吃什么好的方法。
一、减脂:
1、水果：蔬菜水果既能供给充足的维生素和果胶，也能替代肉脂类食物，还能排毒减脂。
2、瘦肉：瘦肉有助于调节血糖，还富含蛋白质，适合减脂，比如鸡胸肉、牛肉、羊肉等等。
3、海鲜：海鲜中的不饱和脂肪酸非常有益健康，可以促进消化和燃烧脂肪，是减脂的必备利器。
二、搭配：
1、冷餐：冷餐能够保证营养的充分摄入，还能降低人体对发炎物质的反应，可以考虑加入蔬菜水果，瘦肉和海鲜等。
2、面条：在打麻将的过程中，吃上一碗面条，能够补充营养，面条中的营养不仅有抗氧化作用，还能调节血糖。
3、零食：在打麻将的任何时候都可以吃零食，但尽量选择低糖低脂的，比如坚果类、果干、谷物类等等。
总结：经常打麻将吃什么好？答案当然要根据自己的实际情况来决定，可以考虑多吃无糖、低热量、低脂肪的食物，比如蔬菜水果、瘦肉、海鲜、冷餐、面条等，也可以偶尔吃一点零食，但要遵循控制原则，忌口分量一定不要超过自己的饮食原则。
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