提问：如何克服经常打麻将的人？
摘要：近年来，随着棋牌游戏的快速发展，许多人经常会玩麻将。然而，经常打麻将也会产生一些不良影响，包括影响学习、工作和生活质量等，因此，经常打麻将的人应该采取一定的措施来克服这种对自己不利的习惯。
首先，要积极寻求支持。和家人和朋友分享自己的困境，并请他们提供实际支持。权衡好精力分配的重要性，安排所有的学习、工作和业余活动，注意与打麻将的时间。同时，要开辟新的兴趣爱好，尝试新的体育项目，参与集体活动，如聚会、活动、狂欢节等，以替代麻将的乐趣。
其次，要学会限制时间和费用。要制定明确的打麻将时间，每天半小时左右，不能超过3-4小时，一次也不要超过2小时。同时，要有意识地管理自己的消费，不要花太多钱去上桌玩麻将。
此外，要注意主动改变心态。虽然打麻将也是一种娱乐方式，但是不能把它当作赚钱的工具，不要因为输掉而有所消极情绪，要学会接受失败，从而获得更加积极的心态。
最后，要保持规律作息和营养饮食，注意休息和睡眠。作息规律能帮助提高效率，增强抗压能力，睡眠充足才能有更多的精力来投入学习和工作中。
总结：经常打麻将的人可以通过多方面的措施来克服这种不良习惯，包括积极寻求支持、限制时间和费用、注意改变心态和保持规律作息等，以期达到克服目的。
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